Ps4 Pro ดี ไหม

อาหาร เสริม ผิว เนียน

เลนส-canon-ขอบ-แดง
Thursday, 12-May-22 20:28:18 UTC

อาหารเสริมผิวขาว Snowz Gluta อาหารเสริมผิวขาวใส Snowz Gluta เป็นอาหารเสริมผิวขาวจากทาง Seoul Secret ยี่ห้อสโนว์ กลูต้าไธโอน คืออาหารเสริมผิวขาวที่มีกลูต้าเข้มข้น ใช้สารสกัดของเมล็ดกีวี เป็นอาหารเสริมผิวขาวที่นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น สามารถช่วยให้ของเพื่อน ๆ ขาว กระจ่างใส เนียน นุ่ม อมชมพู และยังสามารถช่วยป้องกันผิวของเราจากรอยหมองคล้ำ กระ ฝ้า จุดด่างดำ อาหารเสริมผิวขาวตัวนี้จะยับยั้งการสังเคราะห์เม็ดสี Melanin ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของเราผลิตคอลลาเจนให้ออกมาบำรุงฟื้นฟูสุขภาพผิว ให้ผิวเนียน นุ่ม ขึ้น จากคอลลาเจนอีกด้วย 5. อาหารเสริมผิวขาว Gluta All In One อาหารเสริมผิวสวยหน้าใส Skinista อาหารเสริมผิวขาวจากบริษัท Skinista มีมาตรฐาน อย. รองรับ ผ่านมาตรฐานของ ฮาลาล HACCP GMP และจาก FDA ของทางประเทศสหรัฐอเมริกา มีพริตตี้รีวิวมากมายสามารถช่วยให้ผิวมีการยืดหยุ่นได้ดีมากยิ่งขึ้น ช่วยกระชับผิวให้ผุดผ่อง ลดเลือนริ้วรอยด่างดำให้จางลง ช่วยแก้ไขปัญหาสิว ลดเลือดจุดด่างดำ ช่วยดูแลรอยแผลที่เกิดจากสิวให้จางลงจนสังเกตได้ เป็นอาหารเสริมผิวขาวมีส่วนผสมของแอล-กลูต้าไธโอน มีสารสกัดจากบลูเบอร์รี่ สารสกัดจากผลราสพ์เบอร์รี่ สารสกัดจากบิลเบอร์รี่ โคเอนไซม์คิวเท็น มีวิตามินซีจากโรสฮิป สารสกัดจากเมล็ดองุ่น คอลลาเจนเปปไทด์ของปลาแซลมอน จึงทำให้เพื่อน ๆ สามารถบำรุงผิวพรรณได้ครบถ้วน อาหารเสริมบำรุงผิว Gluta All In One ราคา 650 บาท 6.

8 อาหารเสริมผิวขาว เนรมิตผิวขาวสวยใส มั่นใจด้วย อ.ย. รับประกัน

Snowz Gluta อาหารเสริมผิวขาว Snowz Gluta จากทาง Seoul Secret สำหรับสโนว์ กลูต้าไธโอน เป็นอาหารเสริมเพื่อผิวขาวกระจ่างใสอีกหนึ่งตัว ที่มีกลูต้าเข้มข้นและสารสกัดจากเมล็ดกีวี เป็นกลูต้าที่นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น สามารถช่วยให้ผิวขาว กระจ่างใส เนียน นุ่ม อมชมพู สามารถช่วยป้องกันผิวไม่ให้ผิวเสีย และยังลดความหมองคล้ำ ของกระ ฝ้า และจุดด่างดำ สามารถช่วยยับยั้งการทำงานของการสังเคราะห์เม็ดสี Melanin มีส่วนในการช่วยต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนเพื่อบำรุงฟื้นฟูผิวของเราให้เรียบเนียน ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ให้ผิวของเราแข็งแรงสุขภาพดี ให้ผิวขาวอมชมพูขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ 5. Gluta All In One อาหารเสริมผิวขาวยี่ห้อไหนดี Skinista จากบริษัท Skinista เป็นอาหารเสริมผิวขาวกลูต้าที่ได้ผ่านการรับรองตามมาตรฐาน อย. ผ่านการรับรองจาก ฮาลาล รวมไปถึง HACCP GMP และ FDA จากประเทศสหรัฐอเมริกา เป็นอาหารเสริมผิวสวย ที่โด่งดังมาก ๆ ของเหล่าสาวพริตตี้สามารถช่วยให้ผิวมีการยืดหยุ่นได้ดี ช่วยกระชับผิวให้ผุดผ่อง ลดริ้วรอยด่างดำ แก้ไขปัญหาจุดด่างดำจากสิว ช่วยดูแลรอยแผลให้จางลงจนสังเกตได้ มีส่วนผสมของแอล-กลูต้าไธโอน (ที่อยู่ในรูปแบบ Reduce form) นอกจากนั้นยังมีส่วนผสมของสารสกัดจากราสพ์เบอร์รี่ สารสกัดจากบิลเบอร์รี่ สารสกัดจากบลูเบอร์รี่ มีวิตามินซีจากโรสฮิป โคเอนไซม์คิวเท็น สารสกัดจากเมล็ดองุ่น คอลลาเจนเปปไทด์ที่ได้จากปลาแซลมอน ทำให้สามารถช่วยบำรุงผิวได้ดิยื่งขึ้น 6.

  1. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สูตรคอลลาเจน บำรุงผิวเนียนนุ่ม กระจ่างใส
  2. คาถา ก่อน ซื้อ ลอตเตอรี่
  3. กระ ยา สา ท
  4. Hose nipple คือ
  5. 8 อาหารเสริมผิวขาว เนรมิตผิวขาวสวยใส มั่นใจด้วย อ.ย. รับประกัน
  6. Samsung gear มือ สอง 2
  7. "8 อาหารบำรุงผิว" เสริมผิวสวย จนสาว ๆ ต้องบอกต่อ! | Ged Good Life ชีวิตดีดี
  8. รวม maroon 5 tour 2020
  9. ต้นมะพร้าววาดด้วยมือการ์ตูนเวกเตอร์ | ภาพประกอบ แบบ PSD ดาวน์โหลดฟรี - Pikbest

12 อาหารเสริมบำรุงผิว ยี่ห้อไหนดี เพื่อผิวมีออร่า – FAV A GOOD TIME

อยากผิวขาวด้วยอาหารเสริม ต้องปลอดภัยไว้ก่อน เพื่อน ๆ สามารถฉีดผิวขาวได้ แต่ถ้าเรากินอาหารเสริมผิวขาว จะมีความปลอดภัยมากกว่า เพราะว่าถ้าเราฉีดผิวขาว จะใช้เข็มฉีดกลูต้าเข้าเส้นเลอดโดยตรง ถ้าต้องการความปลอดภัยจึงแนะนำให้ทานอาหารเสริมผิวขาวในปริมาณที่พอเหมาะจะดีที่สุด ถ้าเพื่อน ๆ รักจะสวยรักงาม ก็ควรรักตัวเอง โดยการคำนึงถึงความปลอดภัย ความพอดีด้วย ส่วนตัวอยากให้เพื่อน ๆ ได้รับความปลอดภัย จึงขอแนะนำด้วยการนำ 10 ตัวเลือกอาหารเสริมผิวขาวที่มี อย. เพื่อความปลอดภัยของเพื่อน ๆ มาให้ได้เลือกกันค่ะ อัพเดท รีวิว 10 อาหารเสริมผิวขาวที่ดีที่สุด วันที่ 4/1/2018 1.

Ozee Gluta Mix อาหารเสริมผิวขาวที่ดีที่สุด Ozee Gluta Mix หรือ โอซี กลูต้า มิกซ์ ตัวนี้เป็นสูตรใหม่สามารถช่วยให้ผิวขาว อ่อนเยาว์ สวย ใส หน้า ไร้สิวทำให้ผิวใสขาวแลดูกระจ่างอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยให้สาว ๆ เผยผิวเปร่งประกายได้อย่างมีมีออร่า จากกลูตาไธโอน มีสารตั้งต้นกลูตาที่มีประสิทธิภาพมากกว่าปกติถึง 10 เท่า มีวิตามินและสารอาหารบำรุงผิว จึงสามารถช่วยให้ผิวของสาว ๆ ขาว กระจ่างใส อมชมพู มีความผิวสม่ำเสมอ สามารถสังเกตุด้วยตัวเองค่ะ 9. L-GLUTA ARMONI อาหารเสริมผิวขาวเร่งด่วน อีกหนึ่งตัว แอล-กลูต้า อาโมนิ หรือ (L-GLUTA ARMONI) เป็นอาหารเสริมกลูต้าที่สามารถช่วยบำรุงฟื้นฟูผิวของสาว ๆ ให้กลับมามีผิวขาวใสอมชมพูขึ้นด้วยประสิทธิภาพวิตามินจากธรรมชาติล้วนๆ นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติอย่าง Acerola Cherry Q10 มะเขือเทศ ทับทิม เมล็ดองุ่น เปลือกสน และวิตามินซีถึง 10 ชนิด ‎จึงสามารถช่วยดูดซึมกลูต้าให้เข้าสู่ผิวได้ดี ทำให้ผิวขาวใส‬ ‪‎เหมาะกับคนนอนดึกทำให้ขาวแบบบไม่โทรม‬ สามารถช่วย‎ลดริ้วรอยรอยดำจากสิว‬ อีกด้วยค่ะ 10. Aliceza Gluta By Nanny อาหารเสริมผิวขาว Pantip เอลิซซ่า กลูต้าแนนนี่ เป็นอาหารเสริมกลูต้าจาก Nanny ใช้กลูต้าเกรดพรีเมี่ยมของแท้เข้มข้น Aliceza Gluta เป็นกลูต้าสูตรพิเศษที่สามารถช่วยปรับผิวขาวใสอมชมพูให้ดีมากถึง 5 เท่า ทำให้สาว ๆ สามารถมีออร่าเปล่งปลั่ง เนียน ใส สว่างใส อมชมพู ดูมีเลือดฝาด ช่วยให้แก้มแดงเหมือนเด็ก มีส่วนที่สามารถช่วยให้ผิวมีการยืดหยุ่นที่ดีขึ้น รอยสิวดูจางลง เป็นกลูต้าสูตรใหม่เข้มข้น ที่สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระนานาชนิด ทำให้ผิวของสาว ๆ มีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก มีความปลอดภัย และยังสามารถช่วยชะลอความแก่ด้วยการลดเรือนริ้วรอยอันเกิดจากวัยอีกด้วยค่ะ เขียนความคิดเห็นของคุณ

ป้ายกำกับ: มะเขือเทศ – Sell-See : รวมอาหารเสริม แนะนำอาหารเสริม วิตามิน ราคาถูกคุณภาพดี

DHC Hyaluron "ไฮยาลูรอน" เป็นวิตามินบำรุงความงามที่ได้รับความนิยมจึงมักถูกนำไปใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอาง เพื่อบำรุงให้ผิวดูสุขภาพดี เนียนนุ่ม เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นเกิน 30 ปีขึ้นไป ร่างกายจะผลิตกรดไฮยาลูรอนิคได้น้อยลง จึงเป็นเหตุให้ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น และความยืดหยุ่น ฉะนั้นสาวคนไหนที่รักษาอาการหน้ามัน รอยดำ รอยแดง หรือรอยสิวได้ดีขึ้นแล้ว และอยากเพิ่มความขาวเนียนกระจ่างใสให้กับผิวก็ลองหาวิตามินตัวนี้มาลองทานกันดู 4. VISTRA Gotu Kola Extract plus Zinc ส่วนประกอบหลักของตัวนี้คือ ใบบัวบก ซึ่งคนส่วนใหญ่จะรู้ว่าสรรพคุณของใบบัวบกจะเป็นเรื่องการสมานแผล แก้ฟกช้ำ นอกจากนั้นจุดเด่นของมันยังมีฤทธิ์เย็นเท่ากับไปช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนของสิวอักเสบเม็ดโตๆรวมทั้งสิวหัวช้าง เมื่อเกิดสิวขึ้นใบบัวบกจะช่วยสมานแผลให้หายได้เร็วขึ้น จึงลดความเสี่ยงต่อการเกิดแผลเป็นและหลุมสิว แถมยังมีสาร Glycosides ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย 5. Nutriva AC เหมาะสำหรับแก้ปัญหาสิวจำพวกฮอร์โมน หน้ามัน รูขุมขนกว้าง และสิวผด เป็นอาหารเสริมยอดนิยมสูตรญี่ปุ่น มีความแตกต่างจากตัวอื่นก็ตรงที่มีส่วนผสมของ SOD ซึ่งก็คือเอนไซม์ที่สามารถเข้าไปช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวที่อ่อนแอให้กลับมาแข็งแรงขึ้นอีกครั้ง แถมยังมีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามิน C เป็นร้อยเท่า นอกจากนั้นยังมีสารสกัดจากกีวี่เข้าไปประสานกำลังลดระดับความมันที่มีสาเหตุมาจากฮอร์โมน และช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียอันเป็นต้นเหตุให้เกิดสิว 6.

วิตามิน E (Vitamin E) อีกหนึ่งวิตามินที่สำคัญพอๆ กับวิตามิน C เลยก็คือ วิตามิน E เพราะนางก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญอีกตัวที่ช่วยยับยั้งการเสื่อมของเยื่อหุ้มเซลล์ ระบบไหลเวียนเลือด และช่วยให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในเรื่องของผิวก็เริ่ดไม่แพ้กัน วิตามิน E ช่วยลดเลือนริ้วรอยได้ ลดรอยไหม้จากแดด และลดรอยแผลเป็นได้ดี ยิ่งใครผิวแห้งยิ่งต้องพกตัวนี้ เพราะนางจะมอบความชุ่มชื้นให้กับผิว ให้ผิวดูเปล่งปลั่ง สุขภาพดี มีน้ำมีนวล นอกจากนี้ วิตามิน E ยังช่วยให้วิตามิน A ทำงานได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นด้วยล่ะ ดีจริงๆ เลยค่ะ >< 3. คอลลาเจน (Collagen) ฮอตฮิตมากๆ กับคอลลาเจนเพื่อผิวสวยด้วยสรรพคุณที่ช่วยให้ผิวดูขาวใสสุขภาพดี แถมยังเป็นองค์ประกอบสำคัญของผิวหนังและร่างกายที่มีหน้าที่เชื่อมเซลล์ต่างๆ ไว้ด้วยกัน นอกจากนี้คอลลาเจนยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระด้วย นางจะช่วยฟื้นฟูเซลล์ต่างๆ รวมถึงเซลล์ผิวหนังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะผิวหนัง เล็บ เส้นผมและฟันของเราให้แข็งแรงอีกด้วยนะ บอกเลยว่าสวยครบเครื่อง ร่างกายไม่เสื่อมเร็ว ดีสุดๆ ไปเลยค่ะ 4. โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10) อีกหนึ่งอาหารเสริมที่ควรมีไว้ติดกระเป๋าเลยคือ โคเอนไซม์คิวเทน หรือที่เราเรียกกันสั้นๆ ว่า Q10 นั่นแหละ Q10 เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากๆ ค่ะ เพราะนางก็เป็นอีกหนึ่งสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องและชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายของเรา ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันอันตรายจากรังสี UV และชะลอการเกิดริ้วรอยของผิว แถมผิวชุ่มชื่น แข็งแรงอีกด้วยค่ะ 5.

รีวิวอาหารเสริมเน้น ผิวชุ่มชื้น เนียน ใส ~ Positif Collagen จากญี่ปุ่น (VVALENTINES) - YouTube

Soniya เหมาะสำหรับสาวๆที่ประบปญหาสิวอักเสบและมีหลุมสิว โดยอาหารเสริมลดสิวตัวนี้มีสโลแกนที่หลายคนคงคุ้นหู คุ้นตากันดีว่า "Soniya บอกลา หน้าปลวก" เน้นโฆษณาว่ามีส่วนประกอบนำเข้ามาจากญี่ปุ่น ซึ่งก็คือการนำ Collagen Tripeptide เข้าไปช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง เพื่อทำให้หลุมสิวตื้นขึ้น นอกจากนั้นยังมีสารสกัดจากมะเขือเทศ โรสฮิป รวมทั้ง Co-enzyme Q10 สารต้านอนุมูลอิสระที่จะทำให้สิวอักเสบยุบลงได้เร็วกว่าปกติ แถมทางแบรนด์ยังเคลมอีกว่าเมื่อกินแล้วจะเห็นผลภายใน 3 วัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคนด้วยเช่นกันว่าอาการหนักหนาแค่ไหน 7. VISTRA Evening Primrose Oil หากใครเจอปัญหาสิวอักเสบและสิวฮอร์โมน แนะนำว่าควรทานอาหารเสริมลดสิววิตามิน "Evening Primrose oil" โดยสรรพคุณของน้ำมันตัวนี้มีประโยชน์มากมาย ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ลดอาการอักเสบต่างๆภายในร่างกาย รวมไปถึงลดการเกิดสิวอักเสบและยังสามารถลดสาเหตุของสิวฮอร์โมนได้อย่างดี เพราะน้ำมันจะช่วยปรับฮอร์โมนที่เกิดการแปรปวนในร่างกายให้กลับมาสมดุลดั้งเดิม 8. Grape Seed อาหารเสริมเพิ่มความขาวกระจ่างใสรวมไปถึงลดรอยดำ รอยแดง โดยสรรพคุณหลักๆของ "Grape Seed" หรือ "สารสกัดจากเมล็ดองุ่น" จะเข้าไปยับยั้งการสร้างเม็ดเมลานิน ส่งผลให้พวกรอยดำ รอยแดงต่างๆให้จางลง ผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และถ้าหากทานคู่กับวิตามินซีด้วยล่ะก็ รับรองได้เลยว่าหน้าขาวใสวิ้งขึ้นมาทันที 9.

9 สุดยอดวิตามินผิวที่สาว 30++ ควรพกติดกระเป๋า - BE.U

9 สุดยอดวิตามินผิวที่สาว 30++ ควรพกติดกระเป๋า เวลาในแต่ละปีมันช่างผ่านไปรวดเร็วเหลือเกิน เผลอแป๊ปเดียวอายุก็เพิ่มไปอีกปีซะแล้ว… ยิ่งอายุมากขึ้น การดูแลสุขภาพร่างกายก็ยิ่งสำคัญมากขึ้นไปอีก โดยเฉพาะวัยทำงานอย่างเราๆ ที่ต้องเผชิญกับงาน ความเครียด บางคนต้องออกไปทำงานนอกออฟฟิศบ่อยๆ เจอแดด เจอฝน กลับถึงบ้านก็แทบสลบ รู้ตัวอีกทีก็หน้าโทรม ผิวโทรม การดูแลตัวเองเลยสำคัญมาก นอกเหนือจากผักผลไม้ก็มีอาหารเสริมนี่แหละที่ช่วยเราได้ เดี๋ยวนี้พวกสารอาหารที่สำคัญๆ หลายตัวก็มีทำออกมาในรูปแบบอาหารเสริมด้วย เราเลยเอามาฝากกันว่ามีตัวไหนบ้างน้า ที่สาวๆ ควรพกติดกระเป๋า?? 1. วิตามิน C (Vitamin C) ไม่มีใครไม่รู้จักวิตามิน C กับสรรพคุณเรื่องผิวเริ่ดๆ ที่ใครกินเป็นประจำแล้วผิวจะเนียน ผ่องใสจนชาวบ้านอิจฉา วิตามิน C เป็นอาหารเสริมที่ควรพกติดกระเป๋าไปเลยค่ะ เพราะนางเป็นวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายมาก เพราะนางช่วยในเรื่องของการสร้างภูมิต้านทาน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และที่เด่นๆ เลยคือช่วยบำรุงผิวพรรณได้เป็นอย่างดีเลย และยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนอีกด้วย จริงๆ แล้วสามารถพบวิตามิน C ในผักผลไม้ทั่วไปได้ แต่จะให้พกไปนู่นไปนี่ด้วยมันก็ดูเยอะไปเนอะ เชื่อเถอะว่าพกเป็นกระปุกง่ายกว่าเยอะ 2.

แชมพู แก้ ผม แตก ปลาย

8 อาหารผิวจากธรรมชาติ ช่วยให้ผิวขาวใส สวยจริงจากภายใน

สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract) นอกเหนือจากสารสกัดจากเปลือกสนแล้ว ในเมล็ดองุ่นก็มีสารพิกโนจีนอล (Pycnogenol) เมล็ดองุ่นจึงเป็นเป็นอีกหนึ่ง Super Antioxidant สารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูงที่รับการยอมรับอย่างกว้างขวางเลย ซึ่ง มีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามิน C ถึง 20 เท่า และมากกว่าวิตามิน E 50 เท่า!! มีสรรพคุณช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว และช่วยป้องกันผิวจากรังสี UV ลดปัญหาฝ้า ช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอ แถม ยังมีสรรพคุณที่สาวๆ หลายคนต้องหลงรัก นั่นก็คือความสามารถในการช่วยรักษาความกระชับ เต่งตึงของผิวนั่นเอง จริงๆ ยังมีสรรพคุณอีกเพียบ ต้องไปลองเองนะจ๊ะ 8. แอล-กลูตาไธโอน (L-Glutathione) แอล-กลูต้าไธโอน (L-Glutathione) ไม่มีใครไม่รู้จักตัวนี้ เพราะสาวๆ ที่อยากผิวขาวใส เค้าก็กินตัวนี้กันนี่แหละ เนื่องจากสรรพคุณของนางช่วยให้ผิวดูสว่างขึ้น แต่จริงๆ มันมีมากกว่านั้นนะ นางเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี คอยช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย แถมยังเป็นส่วนสำคัญในการขับล้างสารพิษหรือสิ่งแปลกปลอมที่สะสมในร่างกายผ่านทางตับอีกด้วย นอกจากนี้ ยังมีบทบาทในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยนะเธออออ 9.

ถั่ว และธัญพืชต่าง ๆ เช่น ถั่วลิสง ถั่วเขียว ถั่วแดง เมล็ดทานตะวัน และอัลมอนด์ ที่มีเบต้าแคโรทีน กรดไขมันโอเมก้า 3 สังกะสี วิตามินอี และวิตามินบี 12 ที่ต่างก็ช่วยยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระ และปกป้องผิวจากรังสี UV รวมถึงแร่ธาตุ และ วิตามินอื่น ๆ อย่าง วิตามินบี ซีลีเนียน และวิตามินซี ที่ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ลงชะลอการเกิดริ้วรอยได้ดีเลยละ 4. โยเกิร์ต ในโยเกิร์ตนั้นอุดมไปด้วยโปรไบโอติกที่มีชีวิต ช่วยให้ผิวของสาว ๆ ดูอ่อนเยาว์ได้ ด้วยการลดความระคายเคือง และ สิว ต่อสู้กับแบคทีเรียในลำไส้ รวมถึงช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ทำให้ผิวพรรณของสาวๆ ดูผ่องใสขึ้น 5. น้ำผึ้ง น้ำผึ้งเองก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเช่นกัน และสามารถต้านเชื้อแบคทีเรียได้ รวมถึงมี Humectant ซึ่งจะทำการดึงดูดน้ำ และความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิว สาว ๆ หลายคนชอบใช้น้ำผึ้งมาส์กหน้า แต่การทานน้ำผึ้งเป็นประจำ ก็ช่วยบำรุงผิวอีกทางได้เหมือนกัน นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีวิตามินบี วิตามินซี ฟอสฟอรัส แคลเซียม เกลือแร่ และกรดอะมิโน ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยบำรุงผิว สามารถทานบรรเทาอาการไอคู่กับมะนาว และช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้ด้วย 6. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ อาหารเพื่อผิวพรรณ บำรุงผิว สมานผิว เช่น แบล็กเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และสตรอว์เบอร์รี ต่างก็อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยบรรเทาไข้หวัด และสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยลดการเสื่อมของเซลล์ผิว และปกป้องผิวจากรังสี UV รวมถึงช่วยกระตุ้นการเกิดเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวพรรณดูขาว ใส เปล่งปลั่ง ดูอ่อนกว่าวัย และยังช่วยลดปัญหาการเกิดสิว ริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำด้วยนะ เรียกว่าเป็น อาหารบำรุงผิว ที่แท้ทรู 7.